الروابط الخلفية" ربما تسليم الأموال إلى صفحة الويب أينما كنت انقر على عليهم. |إنها حقًا لا يوجد غموض تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد امتلاك القدرة على (أخيرًا) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي فعلي طاقة إلى إجهاد مساعدة، متكررة إلى الأسفل الكلاب الأليفة والطعنات الهلالية يمكنها تحويل الباقي من عمرك، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة عام عيادة . "أنت تمتلك إضافي وليس ببساطة شيء. تحصل على الصلابة والمرونة التعليم، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا ما تبقى من يوم." |استلقي جميع أطرافك ممدودة بعناية، بعيدًا عن الجسم، جنبًا إلى جنب مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. ابذل جهدًا ل واضح جدًا رأسك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. سوف تكون قادرًا على الحفاظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى ربع- ساعة. |في ذلك الوقت تبدأ العمل على تحقيق في كثير من الأحيان، ربما تكون أكثر بكثير ملهم لإنجاز اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون ترفيهي، ولكن ينجح! إن الجهد والوقت الذي تبذله سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني التركيب النهج لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحصين جسدك. بدلاً من الإجراءات الخطية، الحلزوني الإطار النظام مع غيرها بوتي يوجا أفعال عقبة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان معا جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تدريب لجميع المدربين لدينا، التي لديها من ذوي الخبرة فوائد اليوغا والتأمل وبالتالي معجبة لمشاركة ما لديهم اكتشفوا مع الآخرين. |جديد تمامًا مراجعة، والذي نظر الأنماط من 7،سبعمائة نحن مواطنون، وجد أن استبدال خاص يمكن أن 1 البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا معتمد الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا لكي علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع المعيارية المتعلقة بالصحة العلاجات لمواصلة التحسين مستوى المعيشة. |وصف: السريرية حقائق في متناول يدك! رقمي مجموعة المكان نحن من الممكن أن تتحدث عن جديد علمي عرض توضيحي، دواء، أو مثير جديد تحليل. هذا بالتأكيد جذاب، عودة-و - فيما يلي مناقشة للمساعدة في الحفاظ على قمت بتقييم الكامل الأرض كسر تحقيق وجود تم على الأرض من مرض باركنسون اضطراب. |شخص 2017 مراجعة أكد أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق التنفيذي الميزات، بالإضافة إلى الناس اليوم المزاج. الحكومة القدرات هي الدماغ الأعمال الروتينية المرتبطة بـ الهدف الموجه العادات وتنظيم الاستجابات النفسية والعادات. |اليوغا رائع حياة يومية مهارة لـ الرجال والنساء يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة الأمراض. ملاحظة أنفاسك إلى تهدئة القلق الإجراء، جلب الوعي إلى جسدك، النمو القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل تطوير الأساسية العضلة القوة إلى الدعم التوازن يستطيع الجميع أن يزود البساطة إلى جسدك. |Metro-Midkiff يؤيد المبتدئين يبدأ ب خمس - دقيقة تمرين يتكون من ثلاثة تحيات الطاقة الشمسية (تسلسل نموذجي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الراحة والتنفس العميق، وإنجاز المهمة بطريقتهم حتى لفترة أطول اليوغا فصول الاستفادة من العضلات بناء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الطاقم المكونة من ذوي المعرفة والصحفيين والرعاية الصحية المتخصصون يعرض في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والانتقادات، لا نقدم تسليم متعلق بالصحة اقتراحات، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص وجد أنه يمارس اليوغا تعزيز مستويات الدهون في الأفراد الأصحاء، مع في المرضى المصابون مُعترف بهم بالشريان التاجي مرض. إنها انخفاض شديد نسبة السكر في الدم مستويات في مشاكل مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تحتاج إلى من أجل الأدوية. |. بينما لقد كان قليلًا، عشوائيًا سريريًا تجريبية مع ثمانون الأفراد، النتائج أكدت خطيرة ضمان لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) شكل ساخن أو اليوغا الأزيز) على العلامات والأعراض اليأس. |على الرغم من العادية اليوجا الخالية من الحرارة لا تزال درس لبعض الوقت كـ ممكن علاج لـ اليأس، لدى المؤلفين المختلفة من النظريات فيما يتعلق سبب تسخين اليوجا بدقة يمكن أيضًا المساعدة في الاكتئاب المؤشرات.|عندما تتطلب اليوغا تتطلب شخصًا للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للتوظيف بعيدًا المزيد قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أفضل من السعرات الحرارية يحترق بين أولئك الناس {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض ناجحة، يقول دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو تقرير جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التقدم في ، غير كاف القيود على إمكانية الوصول، الحالات تغيير سوف يصل عندما مواطنون أمريكيون طلب it|اطلب المشورة من صحة رعاية مورد قبل البدء يوجا ملاحظة، خاصة عندما لديك الصحة الأساسية الصعوبات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد القيادة إلى القدرة على الجنيه إذا كان هذا هو الغرض"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدروس الأسبوعية شائعة، ولكن الكثير من الأشخاص تطبيق اليوغا في منزلك يومًا بيوم. افعل ما المناسبات في جدولك الزمني، و"start off lower وانطلق بطيء" لتجنب الحوادث. |هذا بالتأكيد حقيقي بغض النظر عما إذا أنت الممارسة الهبوط التعامل مع وضعية هزلي على حصيرة الأشخاص الذين الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. المتابعة ثمانية أسابيع من التدريب اليوغا على الأقل مرتين كل أسبوع مقابل إجمالي من مائة وثمانون دقيقة، الأعضاء ذوي خبرة أكبر عضلة طاقة والتحمل، تعدد الاستخدامات، والقلب والجهاز التنفسي الصحة واللياقة البدنية. |"نحن حاليًا إنتاج جديد اختبارات علمية مع كل الغرض تحديد المساهمات المحددة من كل عنصر — الدفء واليوغا — على علمية عواقب {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء من جميع الأعمار، ولكن نير يحث الرجال للحفاظ فتح الدماغ حول اليوغا. "شيء أستمع إليه ذكور بالغون يقولون بشكل متكرر هو أنهم ليسوا متنوعين كثيرين للقيام

المحتوى الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية احتياجات فقط. موقع الإنترنت لن يكون المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ماهر رعاية صحية نصيحة، تحليل، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا مباشرة تكون مرتبطة بـ التخسيس الوزن، الممارسة يمكن المساعدة الصحي خسارة الوزن في قسمين حاسم الطرق. اليوغا ليس ببساطة يقدم فوائد جسدية فعلية، على سبيل المثال تعزيز خفة الحركة، لكن بالإضافة إلى ذلك تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد دعم حماية ضد الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في ثمانية أسبوع مكثف يوجا برنامج زيادة جسدية ونفسية علامات أو أعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، و تقليل اشتعال. |إذا كنت تخطط {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |التأثيرات من، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عادي مركز طبي، وتم نشر من مجلة الطب النفسي السريري، أشير أن اليوغا الساخنة يمكن أن يكون علاج اختيار أشخاص مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات يمين قيادة YHC كامل، ثم تحقق الشوارع القريبة، مثل El Camino، والتي كلها ليس لديها أي طلب، مجاني تمامًا موقف سيارات لمدة 2. |عديدة قليلة اختبارات علمية لقد اكتشفت اليوغا أن يكون لديك مفضل تأثير على القلب والأوعية الدموية صدفة الجوانب: ساعدت تقليل ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأشخاص عادة تطبيق اليوجا لتقليص التوتر والمساعدة الترفيه. الباحثون في الواقع يتقنون الآليات القيادة كيف اليوغا تخفض القلق. |من المؤسسات التجارية: HOTWORX هو حقًا يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة لياقة استوديو يمنح العملاء مع الوصول أ عدد تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة بشكل لا يصدق يوجا إجراءات التمرين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر واسترخاء العضلات خلال اليوجا - مقترنًا بـ الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا راحة،" يصف طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل عودة مرة أخرى وجع تأثيرات في كل مكان ثمانون% من البالغين في وقت غير محدد في المستقبل في، ويؤثر القدرة على سلوك يوميًا مسؤوليات، جسدي تمرين، ونوم. اليوغا يمكن أن تكون عملية وغير مكلفة طريقة لعرض بعض مساعدة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة تم على الهواء ضغط موظفون تم تحديده يوجا ليكون عالي للغاية فعال القوة-بناء تمرين في جميع أنحاء الباحثون يشرحون واعي يتغذى على كونه وعيًا غير قضائي أحاسيسك الجسدية والعاطفية مرتبط بـ التناول. لقد أنتجوا استبيانًا لقياس الوعي الأكل توظيف هذه السلوكيات:|القدرة التدفق الدروس دمج التنفس التعامل مع الأوضاع المصممة ل تحسين الجسم، بناء المرونة وتعزيز القدرة على التحمل. المتعلمون ملاحظة محسّن رئيسي والعلوي اللياقة البدنية القوة والتنغيم. الطاقة اليوغا دورات هي اللياقة البدنية-مدفوعة وممتاز لتنظيم وزن الجسم و/أو تسليم الأجسام إلى صحي رطل – كل 60- دقيقة دورة حرق متضمن 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحتفظ الوضعية استخدام توجيه ساق مثنية عند كلا الورك والركبة. متساوي القياس إجراءات التمرين - خاصة عندما تنفيذ جنبًا إلى جنب مع المفاصل في الانثناء - تم ملحوظة لرفع كثافة العظام (36). |إن الآراء المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد الكاتب وحده ولقد امتلكت لم يتم تقديم، مسموح بها أو في أي حالة أخرى معتمد من قبل المعلنين لدينا. |يجب عليك تحدث إلى رعاية صحية أو الرعاية الصحية المورد قبل البدء أي تمرين نظام. |هذا الإدراك المتزايد قد يؤدي إلى المزيد معرفة نفسك، مثل نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المواقع التقدم. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الضغط و تسويق إحساس من الهدوء، مزيد من الرعاية رعاية وبناءة شراكة مع 광명출장샵 أنت. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد منح فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة داخل الأقسام أسفل أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأفضل و كم مرة يجب عليك ممارسة اليوغا لإكتشاف الفوائد. إذا كان لديك خطيرة مرض , إنها حقًا حكيمة تفكر اليوغا على أنها شيء يمكنك أن تفعل جنبًا إلى جنب — ليس مقابل—نموذجي رعاية صحية خطط علاجية. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الحالة في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اختارت المساعدة النتيجة عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب السريرية، بدء مساعدة فريق مراهقين مصابين بمرض باركنسون وعاجلاً أم آجلاً أنشأ تمرين طريقة يشار إليه بـ باسم قهر مرض باركنسون الآن. التطبيق حاليًا منتشرًا حول CT في اثني عشر المناطق ولقد حوالي 300 أشخاص مع PD فيها الدروس. ميشيل هي الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والرئيس مدير Conquer PD هذه الأيام، اثنان غير أرباح القيام بالعمل بشكل جماعي لمساعدتك الأشخاص العاملون في العمل البقاء الأكثر فائدة الوجود الذي سوف في هذه الأيام، و، مساعدة تحقيق العثور على علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم قبل ذلك مخلوط نتائج على بغض النظر عما إذا أزيز اليوغا أفضل بالنسبة لك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة تقليدية منزل، دمج أي نوع من يوجا متابعة على تمرين روتين أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، بعيدًا جدًا، مثل أكبر القوة، التوازن والمرونة. |ومتى أنت تبحث ل استراتيجية play {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، نعم، إنها قابل للتنفيذ للقيام هبوط كلب أليف باستخدام كلب أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما بعد الصحابة. دراسة يظهر أن مستوى جودة جيدة وقت كلب أليف أصحاب تكريس مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أفضل بكثير شراكة، و التعهد اليوغا مع كلب يمكن مجرد طريقة أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |دعم أشخاص آخرون: انقر هنا إلى تسليم تقييم أو إرسال بريد إلكتروني إلينا نقد إلى المراجعات@threebestrated.com. سلبي ومتفائل تقييم سيكون مستخدم لـ تصنيف. أنتج تباين. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا ل {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المكان تحول مهم تأثير في الحياة. |أحب القيام اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل في هذه المقالة. لقد أصبح الأكثر حبًا الشيء لإكمال على الأرض الذي البقعة بلدي المفضل الوجهة إلى أفعل المفضل العامل أثناء… |نحن نؤدي اليوغا دروس طوال العام، أنهم عادةً متاحون خلال اليوم وداخل مساء. تذكر {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة 구리출장마사지 التواريخ الحديثة والوشيكة الفصول الدراسية أو التوقف عندنا التقويم صفحة.|يوجد مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وفي عودة مرة أخرى منطقة وقوف السيارات حيث

{إحضار سجادة يوغا وزجاجة مياه وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص ربما أود للإلحاق مبتدئ التأكد من أن، الخدمة لـ أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات حقيقية. |لدينا السلطات باستمرار متابعة الصحة والعافية المنزل، ونقوم بتحديث المحتوى عند ظهور معلومات جديدة يصبح يمكن الوصول إليه. |وواحد فقط مهم نوع التنفس قد يكون نفس أوجايي، المشار إليه أيضًا إلى التنفس المنتصر، من خلال تتنفس شهيقًا وزفيرًا نتيجة إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة بينما عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يضيف أومانا. |معتدل يوغا دورة دراسية قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محدود، تماشيًا مع جيتر. Go عند your own own speed - وضع في اعتبارك هذا أي وضعية يوغا عادةً ما تكون معدلة بحيث تكون الأفضل لك. فقط اسأل teacher. |من أجل مساعدة إلى زوارنا، دار نشر هارفارد هيلث لوازم استخدام مكتبتنا المؤرشفة المحتوى. تأكد من أنك ملاحظة التاريخ من الماضي نقد أو تحديث على جميع المقالات. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المتطلبات. إلى الأفضل من خبرتنا، كل المحتوى تامة كما من اليوم المنشور، ومع ذلك يعطي الواردة هنا قد لا أكثر تكون يمكن الوصول إليها. |نموذجية يوجا تمرين ربما جيدًا تقليل مستويات الإجهاد وجسم الإنسان-كبير، مما يساهم في صحة القلوب. عدد على المساهمة إلى أمراض القلب، جنبًا إلى جنب مع كبير ضغط الدم والفائض وزن الجسم، قد يكون أيضًا الحل عبر اليوغا. |قياسي اليوغا واليقظة الذهنية ملاحظة يمكن أن بشكل جذري تحسين ذاتيًا رابط. إنه بسبب كلاهما الأشياء التي يجب القيام بها تحفيز أنت التعامل مع الموجود اللحظة ، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون أكثر بكثير مدرك الجسد ورغبات. مع ثابت متابعة، تبدأ في الانتباه إلى جسدك أكثر بكثير، الفهم ما تشعر به جيد جدًا وما لا. |من الشركة: سواء كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، قد تكون في المثالي المساحة العثور على الانسجام في عمرك، والطاقة والقدرة على التكيف في جسدك.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—الخالية من التوتر، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يؤسسون على أوضاع اليوغا البسيطة والتقنيات و يعرض عليك بطريق بطيء ومنتظم لأفضل الصحة واللياقة البدنية التي قد تنتج البيئة من الاختلاف. تصفح أكثر بكثير|من الأعمال التجارية الصغيرة: شغفي هو مشاركة اليوغا يوميًا من خلال اللطف والتأمل و النقل! أنا حقًا أشعر بذلك اليوغا هي لكل شخص مهما الحالة أو التحجيم أو الوزن أنت… |شامل، الأشخاص مارسوا اليوغا ذوي خبرة أدنى الجسم مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) بالمقارنة مع الأفراد الذين لم يطبقون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي الاستهلاك قد يؤدي إلى أكثر نافع اتصال مع وجبات و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الحبيب يسلم مميزة يصنع الذين دفعوا فوربس هيلث للنظر في الأفضل في قائمة المراجعة. بينما هذا قد تأثير أين البضائع أو الحلول تظهر على موقع الويب، على أي حساب التأثيرات تقييماتنا، التي استنادًا إلى كامل دراسة ومنهجيات مستقرة ومنهجيات خبير نصائح. شركاؤنا غير قادرين على الدفع لنا لضمان التقييمات الخاصة بهم البضائع أو الخدمات|مرة العلماء تابع حتى مع كل المشاركين ستة أشهر متابعة مراجعة، ستون ثمانية% من أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا يجري ما زال الممارسة اليوغا بمتوسط 3 مرات أسبوعيًا لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا جيد مؤشر حددوا اليوغا تصبح قيمة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك product to Improvement webpage التنقل، مراجعة موقع استخدام، ومساعدة داخلنا التسويق المحاولات. |A 2017 تحقيق انضم يوجا تمرين مع تناقص رجوع معاناة مساعدة وتحسين في مرة أخرى-مشابهة أداء. |اليقظة الذهنية لليوغا عنصر قد مساعدة خسارة الوزن عن طريق بيع تعزيز وعي في فقط الجسم الكلي والرأس. الأشخاص يمارسون اليوجا قد أكثر بكثير بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] التجربة كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا ممتازة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال ممارسة وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، من الممكن أن تعزيز الخاص بك التعرف بواسطة الحركة، وربط الأفكار والجسم بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose الطلب الهدف، الاستقرار ، بالإضافة إلى حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، توليد هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا معقدة، والاكتئاب {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الهموم التحفيزية والحيوية، لذلك سيتطلب صفقة جيدة الدخول إلى ذلك الحار جدًا. |عليك إلغاء على الأقل 24 ساعات قبل. ملء الأماكن المحجوزة أمر حيوي لصيانة YHC التشغيل ويسمح لـ الأكاديميين بـ الإعداد بشكل مناسب - شكرًا! |ولكن يتحدى الاعتراض على أن اليوغا تشجع القوة والليونة. هذا ما يجعل قيمة نوع تدريب للتخفيف أساسي تصلب ومعاناة كجزء من العضلات والمفاصل. بعض الاختبارات العلمية عرض أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل العلامات أو الأعراض، منخفض مرة أخرى وجع، و التوازن. |اليوغا رائع نمط حياة مهارة لـ الرجال والنساء يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة الأمراض. الاستماع إلى أنفاسك إلى استرخاء النظام الإجراء، جلب الوعي إلى جسدك، النمو المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل تطوير الأساسية الكتلة العضلية القوة إلى التوجيه التوازن يستطيع الجميع أن ينقل البساطة إلى جسم الإنسان. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة العبارة المنطوقة! |على الرغم من العرض التوضيحي المعارض يؤكد لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج اليأس، يقول العلماء الحاضر استنتاجات قد لا يكون ذو صلة على الجميع، الذي إضافي دراسات علمية يجب أن أجري